Има цял набор от продукти, чиято употреба помага за укрепване на мъжката сила. Ежедневната диета на силния пол трябва да включва храна, богата на витамини и микроелементи. Тялото се нуждае от такива вещества за висококачествено провеждане на нервните импулси и стабилизиране на нивата на кръвното налягане. Нека да разгледаме списъка с храни за потентност при мъжете.
стриди
За да увеличите потентността при мъжа, трябва да включите стриди в диетата си. Продуктът е широко известен със способността си да стимулира сексуалната активност. Мидите са естествен афродизиак. Месото от стриди съдържа аминокиселини, цинк и допамин, които са полезни за мъжкото тяло. Посочените елементи осигуряват производството на хормона тестостерон. В резултат на това се наблюдава повишаване на либидото и увеличаване на броя на зародишните клетки.
Според учените през пролетта в стридите се увеличава концентрацията на важни за мъжкия организъм вещества. Именно през този период започва сезонът на чифтосване за жителите на моретата и океаните. Поради тази причина диетата за повишаване на потентността при мъжете трябва да включва миди, уловени през пролетта.
Лечители и народни лечители съветват представителите на силния пол да ядат стриди сурови. Защото термично обработеното месо от миди се освобождава от много полезни вещества. Въпреки очевидните предимства на включването на продукта в диетата, трябва да знаете кога да спрете. Яденето на стриди в големи количества може да бъде вредно за вашето здраве. В крайна сметка месото на двучерупчестите съдържа много отровен живак.
ряпа
Ряпата е ценен хранителен продукт, който повишава потентността при мъжете. Кореноплодът е наситен със значително количество незаменими за организма биологично активни елементи. Благодарение на употребата на продукта в тъканите навлиза изобилие от витамини и микроелементи. Резултатът е укрепване на имунната система и поддържане на стабилно кръвно налягане. Тялото получава всичко необходимо за секрецията на тестостерон и активното обновяване на зародишните клетки.
За да постигнете желания ефект с хранителен продукт за мъжка потентност, трябва да използвате следните рецепти:
- Ряпата се обелва и се сварява до пълна готовност. Пулпът се смила на ренде. Съставката се комбинира със същото количество пресни настъргани моркови. Добавете чаена лъжичка течен мед. Компонентите се смесват старателно. Храната се консумира по няколко супени лъжици три пъти на ден.
- Обелената ряпа се сварява в 0,5 л мляко. Готовият корен зеленчук се натрошава старателно. Получената маса отново се комбинира с млякото. Използвайте лекарството за подобряване на потентността в количество от 50 грама сутрин и вечер.
- Съберете семена от градинска ряпа. Зърната се добавят щипка към месни ястия. Резултатът е забележимо повишаване на сексуалното желание.
Лекарите съветват мъжете, страдащи от гастрит, възпаление на тъканите на храносмилателните органи, да избягват да ядат ряпа. Противопоказанията включват заболявания на черния дроб и пикочния мехур.
Ядки
Списъкът с хранителни продукти за мъже за потентност определено трябва да включва ядки. Яденето на фъстъци, борови и орехови ядки, лешници и шамфъстък помага за поддържане на сексуалната активност. Препоръчва се такива ястия да се допълват с натурален мед.
Ядките съдържат много витамини, етерични масла, протеини, минерали и аминокиселини. Комплексното снабдяване на мъжкото тяло с елементи помага за укрепване на имунната система и подобряване на кръвообращението. Включването на продукта в диетата има най-положителен ефект върху ерекцията.
лук
Когато съставя правилна диета за потентност, мъжът трябва да обърне внимание на полезните свойства на лука. Продуктът действа като своеобразен антибиотик, като действа укрепващо на имунната система. Сокът от лук е източник на витамини и широк спектър от биологично активни елементи, които стимулират възпроизводството на спермата.
Добро решение е пулпата на кореноплода да се консумира пресен. Препоръчително е да добавите продукта към зеленчукови салати. Термично обработеният лук не е толкова здравословен. Защото при готвене се губят значителна част от ценните за организма вещества.
За подобряване на либидото лечителите съветват да използвате следното лекарство:
- вземете шепа люспи от лук;
- изстискайте супена лъжица сок от кореновата каша;
- люспите се поставят в тенджера и се заливат с половин литър вода;
- контейнерът се поставя върху печката;
- доведете течността до кипене и варете 5-10 минути;
- в състава се излива предварително изцеден сок от лук;
- Продуктът се оставя да вари 1,5-2 часа.
Бульонът се прецежда през марля. За укрепване на потентността пийте по половин чаша течност 3 пъти на ден. Действието се извършва ежедневно в продължение на месец.
Шоколад
Тъмният шоколад съдържа алкалоид теобромин. Веществото има ефект върху тялото, подобен на този на кофеина. В резултат на приема на продукта кръвното налягане се повишава и тъканите на тялото се тонизират. Шоколадът прави мъжа по-енергичен и му дава добро настроение.
За подобряване на либидото, традиционните лечители съветват да се консумира продукт, чиято структура съдържа най-малко 65% какао. Продуктите със заместители на синтетични съставки са абсолютно неподходящи.
Перга
Препоръчително е да включите пчелен хляб в хранителната програма за мъже за потентност. Веществото е растителен прашец, пренасян от медоносните пчели. Има изобилие от въглехидрати, глюкоза и фруктоза. Благодарение на консумацията на пчелен хляб мъжкото тяло бързо се насища с енергия. Резултатът е активиране на производството на половия хормон тестостерон. Наблюдава се стабилизиране на функционирането на сърдечно-съдовата система, което допринася за висококачественото запълване на кавернозните тела на мъжкия репродуктивен орган с кръв по време на възбуда.
За да забележите положителни промени, трябва да консумирате около 10 грама пчелен хляб дневно. Ако има признаци на импотентност, количеството трябва да се увеличи. Препоръчително е да се използва висококачествена, естествена субстанция, получена директно от пчеларите в пчелините.
чесън
За да организирате хранене за мъже за потентност, струва си да включите чесън в диетата. От незапомнени времена лечителите са използвали корена като стимулант на сексуалната активност. Продуктът е източник на витамини В и С, магнезий, натрий и селен. Посочените елементи осигуряват поддържането на добро мъжко здраве. Наличието на биологично активния елемент кортизол в състава се отразява в повишаване на активността на сперматозоидите.
Можете да включите суров чесън в диетата за мъже за потентност. При приготвянето на ястия трябва да се използват варени и сушени варианти на храната. Естественият афродизиак ще има чудотворен ефект върху либидото ви за кратко време.
Кумис
Какви други храни повишават потентността при мъжете? Едно от тях е кобилешкото мляко. Кумисът тонизира и насища организма с енергия. Продуктът съдържа широка гама от биологично активни вещества, които са необходими за стабилизиране на метаболитните процеси, укрепване на сърдечния мускул и нормализиране на кръвното налягане.
Народните лечители препоръчват да се пие кисел, леко ферментирал кумис след хранене в количество от една чаша. Мъжете, които страдат от обостряне на патологии на храносмилателните органи, трябва да използват продукта с повишено внимание, като намаляват дозите.
Пъдпъдъчи яйца
Категорията храни, които повишават потентността при мъжете, включва пъдпъдъчи яйца. Ежедневната консумация на храна осигурява забележимо повишаване на сексуалното желание. Ефектът се дължи на наличието в пъдпъдъчите яйца на изобилие от фосфор, желязо, протеини, както и полезни аминокиселини, които осигуряват стабилизиране на функционирането на репродуктивната система.
Хранителен продукт за повишаване на потентността при мъжете е най-добре да се консумира в термично необработен вид. Абсолютно безопасно е да действате по този начин. В крайна сметка пресните пъдпъдъчи яйца не съдържат салмонела, други паразити и патогени на инфекциозни заболявания. За да забележите подобрение в либидото, трябва да пиете поне четири яйца на ден. Само онези мъже, които имат проблеми с усвояването на протеини, трябва да откажат да включат продукта в диетата си.
Чай от джинджифил
Чаят на базата на джинджифил също трябва да бъде включен в хранителната програма за подобряване на потентността при мъжете. Благодарение на консумацията на лечебна течност, тялото се насища с витамини А, В и С. Благодарение на изобилието от минерали и аминокиселини в напитката се възстановява стабилната работа на сърдечния мускул. Редовната консумация на напитката помага за укрепване на съдовите стени, разреждане на кръвта и премахване на натрупаните токсини от тъканите на тялото. Благодарение на комплексния ефект на джинджифиловия чай върху тялото, здравето на мъжете значително се укрепва.
За да приготвите напитката, вземете малък корен от растението и го обелете. Пулпата се смила старателно на ренде. Суровините се заливат с две чаши вряща вода. Течностите се оставят да се запари под капак за 10-15 минути. Чаят се изцежда през цедка. Разтворете десертна лъжица мед в чаша напитка и добавете резен лимон.
Чаят от джинджифил не е подходящ за всички мъже, които искат да подобрят потентността. Напитката не е безопасна за пиене от хора, които страдат от развитие на пептична язва на храносмилателната система, цироза на черния дроб или патологии на пикочния мехур.
Какви храни е най-добре да избягвате?
Поддържането на правилното хранене при мъжете за потентност изисква отказ от някои хранителни опции, които могат да намалят сексуалната активност и да повлияят негативно на здравето. За да избегнете понижено либидо, трябва да изключите следното от ежедневната си диета:
- бързо хранене - висококалорична, мазна храна от заведения за обществено хранене, измита с изобилие от сладка сода, удобна за организиране на бърза закуска, но има най-негативен ефект върху потентността;
- полуготови продукти - направени на базата на второкласни съставки, които съдържат минимум вещества, полезни за тялото;
- пушени меса - действат като източник на бързо смилаеми мазнини;
- сол - насища клетките на тялото с изобилие от натриев хлорид, измествайки полезните микроелементи от тъканите;
- сладкиши, печени изделия - такива продукти провокират бързо наддаване на тегло, което се отразява негативно на потентността;
- тлъсто месо - "запушва" тялото с холестеролни плаки, което води до увеличаване на телесното тегло и съответно до намаляване на либидото;
- кафе и енергийни напитки – тонизират организма в краткосрочен план, но влияят негативно на здравето на мъжете в дългосрочен план.
Любимите на всички тестени изделия и картофи също трябва да се консумират в ограничени количества. Тези продукти са източници на изобилие от въглехидрати. В резултат на това тялото бързо се насища. След хранене има чувство на летаргия и нежелание за активност.
В заключение
Както можете да видите, има впечатляващ списък от продукти, които укрепват мъжкото тяло, повишават нивата на либидото, насърчават производството на тестостерон и стимулират сексуалната активност. Като включите в диетата си храните, отбелязани в нашата публикация, можете да постигнете повишена потентност за кратко време.
За да очаквате очаквания резултат, трябва да избягвате да ядете вредни храни. Поддържането на активен начин на живот и отказът от алкохол и тютюнопушене е не малко важно.